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    [广东]【广州】周四让我们一起愉快的去奥体攀岩吧

    楼主#
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    frendles 个人认证 大组长
    2014-02-25 14:56
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    一周都在上班,有没有各种身心疲惫各种无聊郁闷,那就收拾好心情,跟上大部队的脚步,忙里偷闲来活动活动。周四奥体攀岩约定你。

    图片:攀岩.jpg



    活动时间: 227  周四晚19002100
    集合时间:2271850 地铁黄村站E出口迟到不等 请自行找攀岩场
    交通指引:地铁黄村站,公交:奥体中心总站、奥林匹克体育中心北门站
    费用AA每人15 报名确认后团购 (支付宝转帐或由组织者先垫付,遵守诚信原则)
            支付宝号:13570257560   何荣芳
    地点: 天河区黄村广东奥林匹克体育中心10 奥体攀岩俱乐部
    人员:请跟帖报名待组织者确认,报名进群咨询 Q26577339
     
     
    注意事项:
    1、报名经确认团购后由于个人原因迟到或者不能参加的,活动费用不退(由组织者垫付的请私下 支付)
    2、本活动是AA活动,假行僧负责协调组织,不统一购买保险,请参加活动的朋友注意
    3、本活动无需装备、经验要求,建议带杯自饮用水。
    4、攀岩活动前请做好热身运动,以免拉伤。
    5、天气较冷 请做好防寒保暖工作。
     

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    正事说完,现在来补充一下关于攀岩,


    广州奥体攀岩场是广州专业的攀岩运动场所,是2010年广州亚运会的主会场。新落成的奥体中心攀岩场共设4条标准赛道,高度达到22米,堪称目前国内在使用的人工岩壁“第一高”。 岩壁和岩点造型丰富,适合攀岩初学者,攀岩爱好者乃至专业攀岩选手进行攀爬和训练。拥有专业的保护器材和保护措施。

    攀岩运动也属于登山运动,攀登对象主要是岩石峭壁或人造岩墙。攀登时不用工具,仅靠手脚和身体的平衡向上运动,手和手臂要根据支点的不同,采用各种用力方法,如抓、握、挂、抠、撑、推、压等。攀岩时要系上安全带和保护绳,配备绳索等以免发生危险。


    攀岩基本要领
    抓:用手抓住岩石的凸起部分
    抠:用手抠住岩石的棱角、缝隙和边缘
    拉:在抓住前上方牢固支点的前提下,小臂贴于岩壁,抠住石缝隙或其他地形,以手臂和小臂使身体向上或向左右移动
    推:利用侧面、下面的岩体或物体、以手臂的力量使身体移动张:将手伸进缝隙里,用手掌或手指曲屈张开 ,以此抓住岩石的缝隙做为支点,移动身体
    蹬:用前脚掌内侧或脚趾的蹬力把身体支撑起来,减轻上肢的负担
    跨:利用自身的柔韧性,避开难点,以寻求有利的支撑点
    挂:用脚尖或脚跟挂住岩石,维持身体平衡使身体移动
    踏:利用脚前部下踏较大的支点,减轻上肢的负担,移动身体


    图片:weixin270_300.jpg


    (大家都关注了,你还不关注~快扫描假行僧微信订阅号)
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    1KM#
    Dorice 个人认证 LV.4
    2014-02-25 17:29
    报名啦,带三个外挂,一共四人
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    2KM#
    何方 领队认证 领队
    2014-02-25 22:06
    Dorice:报名啦,带三个外挂,一共四人回到原帖
    哗,多多支持。我胳膊拉伤了得修养[
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    3KM#
    小琦 领队认证 LV.5
    2014-02-25 23:20
    若若地报个名~~
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    4KM#
    王小新 LV.2
    2014-02-26 09:21
    我也报个名
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    5KM#
    琥珀 LV.5
    2014-02-26 11:27
    考虑一下,你求我我就去
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    6KM#
    Dorice 个人认证 LV.4
    2014-02-26 13:17
    何方:哗,多多支持。我胳膊拉伤了得修养[回到原帖
    休息两天就好啦
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    7KM#
    Dorice 个人认证 LV.4
    2014-02-26 13:18
    再多个外挂,一共五个人
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    8KM#
    2014-02-26 15:43
    报名
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    9KM#
    frendles 个人认证 大组长
    2014-02-27 10:19
    王小新:我也报个名回到原帖
    交钱给何大侠,跟着我走。
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